Mala para a maternidade

Levei apenas 1 saco de alças pequeno para mim e o saco dela com as suas roupinhas, sinceramente deveria ter optado por uma mala unica para mim e para ela, daquelas maiores com rodinhas...levei pouca roupa para mim e ia tudo amachucado.
Recomendo que levem para vocês o seguinte:
4 camisas leves de manga curta (penso que dão mais jeito que pijamas, levei apenas 3 e sujei logo uma, pelo que tive que pedir para o marido levar mais);
chinelos pouco quentes (erro que cometi pois levei uns super quentes);
chinelos para o banho;
cuecas descartáveis e normais;
pensos higiénicos plus;
2 ou 3 sutiãs de amamentação;
meia dúzia de toalhas de bidé e 1 ou 2 de banho;
1 robe não muito quente;
escova para o cabelo, champô, desodorizante, escova de dentes e pasta, creme de rosto e baton do cieiro;
cinta pos-parto (comprei da chicco, mas qualquer uma que comprima bem a barriga serve, embora para quem tenha parto normal, na minha opinião, deve optar por uma faixa, sem ser cueca por causa dos pontos);
1 embalagem de purelan para os mamilos;
discos absorventes e/ou conchas para os mamilos;
garrafa de água, bolachas para as "noitadas" e máquina fotográfica ou telemóvel com uma boa câmara 😉
A roupa para sair da maternidade deixei pronta em casa dentro de um saco e depois o marido levou.




Penso serem os bens mais importantes, pelo menos para mim...num próximo post vou colocar o que levar para o bebé 👶

Cuidados da pele na gravidez

Basicamente hidratava sempre que tomava banho a barriga e os peitos, mesmo que não houvesse paciência ou tempo para mais...o creme que usei sempre e aconselho é o creme gordo da barral com óleo de amêndoas doces, tem um cheirinho óptimo (que mesmo super enjoada conseguia suportar) e era bem absorvido pela pele, ao contrário da versão deste mesmo creme clássica. Depois de me besuntar, vestia sempre um top de algodão, desta forma ajudava a manter a hidratação.
Não fiquei com nenhuma estria, mas tenho ainda a linha escura vertical, que espero que passe rápido.

Enjoos na gravidez

  O primeiro sintoma que senti nesta gravidez foi o enjoo, posso dizer que andei 8 meses e pouco enjoada, aliás super enjoada! Foi mesmo até ao fim, estava em trabalho de parto e a vomitar...como devem imaginar, não foi nada fácil.
Pesquisei imenso sobre o que poderia aliviar aquela sensação horrível e constante de quem está prestes a vomitar, assim como falei com o meu médico. Este receitou-me o Nausefe, o qual eu tomava religiosamente, mas o único efeito que sentia era sonolência...alivio para os enjoos, era mentira, foi desesperante quando vi que nada resultava...tentei chá de gengibre, como vi na Net, e nada...sinceramente o que resultava melhor era: Dormir, era a única forma de aliviar um pouco,nos dias em que dormia menos, ficava pior...claro que fritos, gorduras, comidas muito condimentadas, pioravam um pouco a situação. O que também ajuda é o apoio e a compreensão do marido e familiares próximos, entenderem que é angustiante e desanimador andar o dia todo, a semana toda, o mês todo, sempre mal disposta, sempre com esperança que acabasse no mês seguinte e nada...toda a gente me dizia que aos 3 ou 4 meses passava e continuava...
O que me deixava furiosa, eram as pessoas que achavam imensa piada quando dizia como me sentia, sim eu sabia que fazia parte, que era por um bom motivo, mas sentir-me tão mal e as pessoas acharem muita graça era profundamente irritante!
Enfim, lá pelos 5 meses e pouco melhorei um bocadinho mas aos 7 meses piorei novamente com a azia, era tão forte que cheguei a vomitar várias vezes e o kompensan tornou-se o meu amigo inseparável! Assim como evitava comidas ácidas, como tomate, citrinos, comidas fortes como feijão, e comia muitas maçãs.
Muita força para quem esteja a passar pelo mesmo, durmam sempre que possam e acreditem, há quem vos compreenda.

Sou mãe pela segunda vez!

Estive ausente por um bom motivo, tenho mais uma menina linda! A mana está super feliz. Dentro em breve vou partilhar algumas situações e vivências que podem ajudar outras mães/grávidas😉

As maravilhas da blogosfera

 Hoje ao visitar este cantinho, que é um dos meus preferidos, descobri este site, que acho super interessante e aconselho! Hoje encontramos toda a informação que precisamos na  net, para uma vida mais saudável.

 Cada vez tenho mais a certeza de que somos o que comemos, a verdade é que não é fácil mudar velhos hábitos e vícios da nossa alimentação, mas vale mesmo a pena o esforço! Com as poucas mudanças que já consegui fazer, notei que, para além de ter perdido volume e 2 a 3 kg, tenho menos azia, dores de estômago e um pouco mais de energia, mas ainda tenho muito que mudar.

- Bebo mais chá (drenante de preferência)
- Reduzi os hidratos de carbono (principalmente à noite)
- Evito os bolos de compra e doces (embora por vezes não resista aos caseiros...)
- Reduzi drasticamente os refrigerantes cá em casa
- Reduzi os fritos
- Reduzi o consumo de leite (só bebo de manhã com o café)
- Bebo mais leite de soja
- Reduzi o consumo de café para um por dia

 Agora tenho os seguintes objectivos:

- Introduzir super alimentos na alimentação (quinoa, bagas de goji, batata doce, etc)
- Fazer no mínimo 2 refeições de peixe e 1 vegetariana por semana (sim, só costumo fazer uma de peixe por semana: shame on me, eu sei...)

A verdade é que o arranjar tempo para programar os menus/compras, faz toda a diferença, por isso acaba por estar tudo relacionado com a organização...

Os meus produtos de maquilhagem

Não uso muitos produtos, no dia-a-dia, apenas os cremes (referidos no post anterior) e por vezes um pouco de base e rímel, mas ao fim de semana ou dias de folga, gosto de caprichar um pouco mais, aqui ficam os meus produtos de eleição (por enquanto...).

Base da Essences, que compro na wells (é baratinha e dura bastante), coloco com uma esponja e fica com um acabamento tipo pó. Por vezes coloco primeiro a base da Yves rocher, com doseador (muito prático), e de um acabamento zero defeitos, como se fosse uma segunda pele, e termino com uma passadela com a esponja da primeira, para dar um acabamento mais uniforme e cuidado.

Estas são as sombras que tenho neste momento, umas em tons de cinzento e branco, outras em tons de castanho e outra (a que uso mais) em roxo e nude. São todas da Yves Rocher. As de tom cinzento, uso principalmente para fazer  (ou tentar!) o look esfumado. Estou a pensar adquirir novas cores para a primavera, mais alegres. (se alguém me quiser dar umas sugestões, agradeço :))

Da esquerda para a direita, castanho da YR, retráctil, preto retráctil da Avon, azul da YR, cinzento brilhante da YR, e na horizontal, lápis duo, roxo e preto da Avon. Posso dizer que os meus preferidos são o preto e o roxo da Avon, mas têm todos o problema de durarem muito pouco, por isso estou à espera que acabem (ansiosamente), para tentar comprar uns melhores, pelo que vi por aí na net, os do Boticário parecem-me bem (relação qualidade/preço).

Para finalizar os olhos, coloco um bom rímel, este o volume vertige da YR, não é mau de todo, mas quando terminar, estou a pensar comprar o asas de borboleta da L'oreal. O pincel do centro, uso para pentear as sobrancelhas e separar as pestanas apôs o rímel, e o mais grosso para colocar o blush, que é da YR e é bem discreto (como eu gosto em matéria de blushs).

Finalmente, em relação aos batons, tenho apenas estes três, situação que também pretendo melhorar brevemente :) O primeiro (de cima), da Avon, é um bálsamo com um brilho ligeiro tipo bronze, muito discreto e hidratante. O do meio, para looks mais produzidos, é um gloss da Clinique, com uma cor linda e uma longa duração, só não uso mais porque tem um efeito cola (típico dos glosses que não aprecio particularmente). E por último o baton, também discreto da YR, num tom peach, que está quase a acabar e a precisar de ser substituído, ainda vou pensar por qual ( ou quais, hi, hi...).

Ora, sei que ainda tenho muito para aprender e melhorar, no que diz respeito ao uso de maquilhagem, produtos como correctores, iluminadores, fixadores, etc, que eu ainda não sei usar...sim AINDA, porque tenho andando a cuscar os cantinhos por ai (blogosfera) espalhados e estou a aprender umas coisitas :)  Porque, se há uns anitos, não ligava muito à maquilhagem e achava que natural e blá blá blá é que era giro...o passar dos anos fez-me mudar de opinião, vai-se lá saber porquê!?!

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Os meus produtos de cuidado da pele

Gosto de ir mudando e experimentando novos produtos, mas neste momento posso dizer que estou rendida  a estes:

Da esquerda, para a direita:

Creme desodorizante Narta, hidrata a pele e tem um cheirinho óptimo e também é absorvido com facilidade. Creme em spray Vasenol, é suuuper prático, cheira bem e hidrata q.b., tudo dito. (A minha mais recente descoberta), espuma para limpeza de rosto da Nivea, com água, adoro, é fácil de usar e começa logo a hidratar, uso de manhã. Água desmaquilhante micelar da Yves Rocher, fiquei fã de água micelar, hidrata e limpa tonificando, uso à noite.

Creme anti-rugas de dia, complexo vegetal da Yves Rocher, muito hidratante. Creme anti-rugas da Corine de Farme, adoro o sistema doseador, pratico e higiénico, hidrata, e dá firmeza à pele, vou alternando com o primeiro, de dia. Creme contorno de olhos, Yves Rocher, anti-age e anti-olheiras. Creme Miracle da Garnier, tem factor de protecção solar e um pouco de cor, é uma espécie de BB, mas mais leve, ajuda a disfarçar as marcas de cansaço e pequenas irregularidades da pele.

Adoro esta linha da Avon, tem geleia real, conhecida pelas suas excelentes propriedades de hidratação, tenho creme de rosto (uso à noite), bálsamo labial e creme de mãos.